здоровье

Памятка по профилактике гриппа

Основной путь передачи вируса гриппа – воздушно-капельный, то есть через капли, выделяемые при разговоре, чиханье или кашле. В целях предупреждения возникновения и распространения гриппа необходимо соблюдение правил личной гигиены, которые позволят защититься от инфицирования:

• избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами, стараясь по возможности, держаться от них на расстоянии примерно одного метра;
• избегать прикосновений к своему носу и рту;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать дезинфицирующими салфетками (особенно, если Вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• по возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;
• постоянно проветривать помещения путем открывания окон;
• использовать одноразовые или индивидуальные полотенца;
• во время кашля и чиханья прикрывать рот и нос одноразовыми платками;
• вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;
• принимать витамины и другие препараты, стимулирующие иммунитет;
• при появлении клинических симптомов заболевания гриппом и ОРВИ (температура тела выше 37,6 градусов, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, усталость и др.) необходимо обратиться к врачу и не посещать школу;
• если в Вашем окружении есть взрослые и дети, приехавшие из зарубежных стран, воздержитесь от близкого общения с ними в течение 7 дней после их возвращения;
• обязательно осенью сделайте прививку против гриппа.

Работа в ИНТЕРНЕТЕ

Интернет является прекрасным источником для новых знаний, помогает в учебе, занимает досуг. Но в то же время, Сеть таит в себе много опасностей. Обязательно нужно поговорить с детьми, объяснить, что могут возникать различные неприятные ситуации и то, как из них лучшим образом выходить. Помните, что безопасность ваших детей в Интернете, на 90% зависит от  вас.

Кто в ответе за наших детей в интернете?

Безопасность детей одна из главных задач цивилизованного общества, поэтому обеспечивать безопасность детей в Интернете должны все, кто причастен к этому обществу. И так по порядку:

1. Правительство. Должны быть законы, которые смогли бы оградить детей от вредной информации в Интернете. Так в России все школы обязали установить программы контентной фильтрации в классах информатики.

2. Поисковики. Многие поисковые сервисы такие как  Yandex, Ramler имеют в своем арсенале большое количество настроек и виджетов, помогающих родителям оградить детей от нежелательного контента в Интернете.  А так же есть поисковые системы, предназначенные специально для детей.

3. Семья. Конечно же ни кто так сильно не отвечает за безопасность  детей в Интернете, как сами родители. Ведь только родители могут полностью контролировать своих детей.

Как сделать прогулки ребенка в Интернете более безопасными

Для лучшего взаимопонимания и устранения возможных недоразумений, лучше сразу расставить все точки над «и», установить некоторые ограничения для самостоятельного выхода в Интернет. Обсудите это с детьми, чтобы они понимали необходимость подобных запретов, тогда вместе вы обязательно сможете сделать прогулки ребенка в Сети наиболее безопасными.

• Составьте список правил работы детей в Интернете и помните, что лучше твердое «нет», чем неуверенное «да». Пусть ограничения будут минимальны, но зато действовать всегда и без ограничений.

• Расскажите детям о необходимости сохранения конфиденциальных данных в тайне и о том, как лучше это сделать. Вот несколько простых правил, которых следует придерживаться:
  - при общении использовать только имя или псевдоним (ник);
  - номер телефона, свой адрес, место учебы нельзя никому сообщать;
  - не пересылать свои фотографии;
  - без контроля взрослых не встречаться с людьми, знакомство с которыми завязалось в Сети.

• Поясните, что в сети, несмотря на кажущуюся безнаказанность за какие-то проступки, там действуют те же правила, что и в реальной жизни: хорошо - плохо, правильно - не правильно.

• Научите детей развивать и доверять интуиции. При малейших признаках беспокойства, путь рассказывают об этом вам.

• Если детям по каким-либо причинам нужно вводить регистрационное имя, помогите его придумать так, чтобы оно не несло в себе никакой личной информации.

• Объясните, что люди в Сети часто выдают себя совсем за других. Поэтому встречаться с ними не стоит.
• Научите детей следовать нормам морали, быть воспитанными даже в виртуальном общении.
• Обязательно расскажите о правах собственности, о том, что любой материал, выставленный в Сети, может быть авторским. Неправомерное использование такого материала может быть уголовно наказуемым.
• объясните, что далеко не все, что можно увидеть в Интернете – правда. При сомнениях, пусть лучше уточнит у вас.
• Используйте современные программы, которые предоставляют возможность фильтрации содержимого сайтов, контролировать места посещения и деятельность там.
• Создайте доверительные отношения между вами и вашим ребенком. Посещайте его любимые сайты иногда вместе, если ребенок ведет дневник, время от времени прочитывайте его.
• Внимательно относитесь к вашим детям!